Electroestimulació muscular
L'electroestimulació muscular (EEM), estimulació neuromuscular elèctrica (ENE) o electroestimulació és la generació de contracció muscular usant impulsos elèctrics. Els impulsos es generen per un aparell que s'aplica amb elèctrodes a la pell pròxima als músculs que es pretén estimular. L'impuls imita el potencial d'acció provinent del sistema nerviós central, causant la contracció muscular. Els elèctrodes generalment s'adhereixen a la pell. L'EEM és una forma d'electroteràpia o d'entrenament muscular. És citada per diversos autors[1] com a tècnica complementària per a l'entrenament esportiu, i ha diversos treballs de recerca publicats[2] sobre els resultats obtinguts. Als Estats Units, els aparells d'EEM són regulats per l'Administració de Drogues i Aliments (FDA).[3]
Vegeu també modifica
Referències modifica
- ↑ Zatsiorsky, Kraemer - 2006. Science and Practice of Strength Training - EMS, page 132-133; Human Kinetics.
- ↑ Diversos articles en revistes de recerca constaten la millora del to muscular aplicant EEM; el Journal of Strength and Conditioning Research, per exemple, enumera els següents articles:
- Effects of Electrostimulation Training on Muscle Strength and Power of Elite Rugby Players;
- Effects of Electromyostimulation Training and Volleyball Practice on Jumping Ability.
- Supplemental EMS and Dynamic Weight Training: Effects on Knee Extensor Strength and Vertical Jump of Female College Track & Field Athletes.
- The Effects of Combined Electromyostimulation and Dynamic Muscular Contractions on the Strength of College Basketball Players.
- ↑ FDA Guidance Document for Powered Muscle Stimulator, standard indications for use, page 4; contraindications, p. 7; warnings and precautions, p. 8. Product code: NGX