Bronzejat: diferència entre les revisions
Contingut suprimit Contingut afegit
m r2.7.3) (Robot afegeix: ar:تسفع |
m Corregint paràmetres en plantilla citar llibre |
||
Línia 1:
[[fitxer: Sunbath.jpg|300px|thumb|Dona prenent el sol.]]
El ''' bronzejat ''' és l'enfosquiment natural de la pell estimulat per l'exposició a la [[radiació ultraviolada]] de la [[llum solar]] (o d'altres fonts artificials com pot ser un [[solàrium]]).<ref name = "Ortonne">{{
==Història==
Línia 13:
Un dels principals usos dels banys solars és l'ajuda a l'organisme per a la síntesi de la '''[[vitamina D]]''', però recordant que aquesta es comporta més com una hormona (de creixement) que pròpiament com una vitamina.
L'exposició al Sol entre 5 i 10 minuts de braços i mans, durant dos o tres vegades a la setmana, i una lleu ingesta de [[suplements dietètics|suplements vitamínics]] en la dieta és suficient per mantenir equilibrada d'una forma raonable la demanda de vitamina D en l'organisme.<ref>{{
Les vitamines D2 i D3 es troben de forma natural en alguns aliments, encara que sempre aportant quantitats limitades, i molt més gran l'aportació produïda per la pell per l'exposició a raigs ultraviolats de tipus B ([[UVB]]). És bàsica per al creixement, l'ossificació i les defenses de l'organisme sent ingerida en petites dosis a amb els aliments, però sent el principal mecanisme la sintetització de la vitamina-hormona D a la pell a partir del Sol
Línia 28:
El nivell corporal de vitamina D s'estima a partir de la concentració sèrica de 25D. Concentracions de 30-40 nanograms per ml de sang són suficients per a la salut òssia, amb majors beneficis a concentracions més elevades. Concentracions inferiors a 30 posen en perill la salut, així com nivells superiors a 150 (nivells excessius de calci en sang i teixits poden resultar tòxics).
Per sobre de 150 ng-Tòxic/30-60 ng-òptim/20-29 ng-Suficient/9-19 ng - Carència ([[raquitisme]], major risc de [[càncer]], errors en les respostes antimicrobianes) <ref>{{
== Precaucions ==
| |||