El '''fitness''' és l'exercici físic fet per mantenir un correcte estat de [[salut]]. Recull l'ideal grec de la 'kalokagatia', o síntesi del bo i el bell.
{{millorar|Viquificar}}
El Fitness és un gran fenomen social que està, des de fa ja diversos anys, en alça en tot el món.
Podríem traduir Fitness com a condició física, però el fenomen va mes enllà i sembla voler reprendre aquella primera exaltació de l'activitat física que es va produir fa 2500 anys a Grècia amb l'objectiu de l'ideal suprem, la 'kalokagatia', o síntesi del bo i el bell.
En l'actualitat el Fitnessfitness implica múltiples factors que es poden resumir en el grec ideal perfectament: una millora de la condició física en general amb la seva conseqüent resposta en l'apartat de l'aspecte físic, i tot això a través d'un sistema d'entrenament individualitzat i d'una adequada [[nutrició]].
L'objectiu del fitness és la Salutsalut, perquè la mateixa condició física implica Salutsalut de forma directament proporcional. L'entrenament en Fitnessfitness té com objectiu el desenvolupament integral de totes les qualitats físiques del subjecte: un entrenament cardiovascular per a desenvolupar el sistema cardiorrespiratori, un entrenament amb càrregues i de flexibilitat i elasticitat per a potenciar el sistema neuromuscular, tot això acompanyat d'una alimentació correcta i equilibrada i, en cas necessari, de la suplementación apropiada per a cada cas en particular.
