Diferència entre revisions de la pàgina «Fitnes»

2 bytes afegits ,  fa 8 anys
m
Corregit: com objectiu -> com a objectiu
m (Robot substituint enllaç a categoria no existent per {{Commonscat|Fitness}} tret de eo:Fizika taŭgeco)
m (Corregit: com objectiu -> com a objectiu)
En l'actualitat el fitness implica múltiples factors que es poden resumir en el ideal grec perfectament: una millora de la condició física en general amb la seva conseqüent resposta en l'apartat de l'aspecte físic, i tot això a través d'un sistema d'entrenament individualitzat i d'una adequada [[nutrició]].
 
L'objectiu del fitness és la salut, perquè la mateixa condició física implica salut de forma directament proporcional. L'entrenament en fitness té com a objectiu el desenvolupament integral de totes les qualitats físiques del subjecte: un entrenament cardiovascular per a desenvolupar el sistema cardiorrespiratori, un entrenament amb càrregues i de flexibilitat i elasticitat per a potenciar el sistema neuromuscular, tot això acompanyat d'una alimentació correcta i equilibrada i, en cas necessari, de la suplementació apropiada per a cada cas en particular.
{{Commonscat|Fitness}}
 
1.154.876

modificacions