Puerperi: diferència entre les revisions
Contingut suprimit Contingut afegit
m Suprimida Categoria:Postpart; Afegida Categoria:Postpart humà usant HotCat |
m Corregit: abans de varies setmanes, -> abans de diverses setmanes, |
||
Línia 96:
Els [[músculs abdominals]] i pèlvics van tornant de mica en mica al seu to normal. Durant l'embaràs i el part es poden produir sobredistensions i esquinçaments musculars, i per això s'han de realitzar exercicis de rehabilitació abdominals i pèlvics, per prevenir [[prolapse]]s i [[hèrnia|hèrnies]]. No és aconsellable iniciar-los massa d'hora, i sempre és millor si rep orientació com la que pot obtenir als centres especialitzats. Les [[hemorroide]]s, les [[varius]] de les cames i el [[mal d'esquena]] aniran millorant a poc a poc.
Hi ha una sèrie d'exercicis suaus especialment dissenyats per a l'etapa del postpart<ref>[http://www.btvnoticies.cat/2010/03/24/cursos-de-recuperacio-post-part-per-ajudar-a-recuperar-la-figura/ Cursos de recuperació post-part per ajudar a recuperar la figura]Btv notícies</ref> i encaminats a evitar problemes varicosos a les cames i a millorar el to dels músculs abdominals i del perineu. Aquests, que han d'estar prescrits o almenys consultats amb una persona especialitzada, es poden fer a partir de la dona se senti amb forces i ganes per a fer-los, mai abans de la primera setmana i, en el cas de les mares per cesària, mai abans de
Abans d'iniciar l'enfortiment dels abdominals, ha d'haver-se enfortit la musculatura del sòl pelvià. Iniciada precoçment, la rehabilitació durant el postpart pot prevenir l'aparició de trastorns més importants del sòl pelvià. Aquesta recuperació consisteix en el fet que la dona integri la musculatura del sòl pelvià al seu esquema corporal i intenti percebre els [[esfínter]]s i [[músculs perineals]] per tornar a adquirir, a poc a poc, la tonicitat dels [[múscul]]s.
| |||