Obre el menú principal

Canvis

 
==Valor nutricional==
LavLa part que es menja del nesprer són els fruits, madurs i frescs, les nespres. La nespra és una fruita amb alt contingut d'aigua i poc calòrica, cada 100 grams d'aquesta fruita contenen 45 kilocalories.{{CN|data=setembre de 2014}} També conté fibra (10%), pectina i una mica de [[glúcid]]s (8,5%), però pocs [[lípid|greixos]] (0,2%) i [[proteïnes]] (0,5%). És rica en [[potassi]] i pobra en [[sodi]], cosa que la fa desitjable per a persones amb problemes cardiovasculars. També conté [[calci]], [[fòsfor]], [[magnesi]] i [[ferro]]. La nespra té vitamines [[vitamina B2|B2]] i [[vitamina C|C]]. És diürètica, antidiarreica i protegeix les mucoses intestinals.
 
==Enllaços externs==
Usuari anònim