Son: diferència entre les revisions

[[fitxer: A child sleeping.jpg|thumb|Un nen dormint.]]

El '''son''' és un estat natural caracteritzat per la falta o manca de consciència,; en el son, l'activitat sensorial està molt reduïda i gairebé tots els músculs voluntaris estan en repòs.<ref>{{en}} ''Macmillan Dictionary for Students'' Macmillan, Pan Ltd. (1981), p. 936</ref> És diferent de l'estat de calma, perquè l'habilitat de respondre als estímuls és molt reduïda, però és més reversible que la hibernació o el coma. El son és un gran anabòlic, ja que augmenta la mida i l'estat dels sistemes immunològic, nerviós, locomotor i muscular. El son és present en mamífers, ocells i alguns rèptils, amfibis i peixos.

El '''son''' és un estat de repòs uniforme d'un organisme. En contraposició amb l'estat de vigília-, quan l'ésser està despert, el son es caracteritza pels baixos nivells d'activitat fisiològica (pressió sanguínia, respiració) i per una resposta menor davant estímuls externs.

El vocable «son» (del [[idioma llatí|llatí]] ''somnus'', arrel original que es conserva en els cultismes '' [[somnífer]] '', '' somnolent '' i '' somnàmbul '') designa tant l'acte de dormir com el desig de fer-ho (tenir son). [[Metàfora|Metafòricament]], s'afirma que una part del cos '' se li ha adormit '' a algú, quan ess'hi perd o redueix passatgerament la sensibilitat en la mateixa (''se li ha adormit la cama'', [[parestèsia]]).<ref name="ICD">ICD-10: R20.2 Paresthesia of skin</ref>

[[Fitxer:Sleep_Hypnogram.svg |thumb|Hypnograma''Hipnograma'' mostrant els cicles de son des de la mitjanit fins a les 6.,30, amb el somni profund al cap d'uns minuts. Hi ha més REM (marcat en vermell) abans dels breus despertars.]]

Dins del son, es distingeixen diferents fases que s'identifiquen per l'existència o no d'un moviment ràpid d'ulls, REM (Rapid Eye Movement), que és visible sota la parpella per a l'observador.

En el son no-REM (NREM o NMOR), que es diu també ''son lent'', s'hi distingeixen quatre etapes:<ref name="">Bobes, Diaz i Bompas, 1999)</ref>

* '''Son sense moviments oculars ràpids''' (''NMOR'' o ''NREM'', en anglès). Es divideix en 4 estats:

** La '''fase 1''' del NMOR (fase del son lleuger) és la transició des de la vigília al son,; és reconeguda per l'aparició del patró regular α ('' alfa '' d'amplitud d'ona alta i regular) i instauració d'un patró d'[[Amplitud (matemàtiques)|amplitud]] baixa i de [[freqüència]] mixta, predominantment en l'interval '' theta '' (2 a 7 Hz), amb moviments oculars lents "en balancí".

** La '''fase 3''' del NMOR es caracteritza per ser un son amb més del 20% (però menys del 50%) d'activitat '' delta '' d'amplitud elevada (> 75 microV) (0,5 a 2 Hz). Els fusos del son poden persistir,; segueixcontinua sense haver-hi activitat ocular, i l'activitat del EMG roman en un nivell reduït.

El conjunt format per les fases 3 i 4 del NMOR es denomina son '' d'ones lentes (SOL) '', '' delta '' o '' profund ''.

* '''Son de moviments oculars ràpids ''' (MOR o REM en anglès), conegut també com a "son paradoxal", desincronitzat o D. El '''son REM''' es caracteritza per un EEG de baixa amplitud i de freqüència mixta similar al de la fase 1 del NMOR. En aquest context, es produeixen brots d'activitat més lenta (3 a 5 Hz) amb deflexions negatives superficials ("ones en dent de serra") que se superposen amb freqüència a aquest patró. El EOG dóna mostres de MOR similarssemblants a les que s'observen quan la persona en qüestió roman desperta i amb els ulls oberts. L'activitat del EMG roman absent, reflectint l'[[atonia]] muscular completa de la [[paràlisi del son|paràlisi]] ​​motora descendent característica d'aquest estat.<ref> Sandoval Kingwergs, G. (2002). '' Factors de risc relacionats amb l'inson: Aplicació de l'Inventari de Salut, Estils de Vida i Comportament (SEVi.C.) ''. Tesi de llicenciatura. 219 pp. Mèxic: Facultat de Psicologia, UNAM. </ref>

El temps que es triga a iniciar aquesta fase ens donarà la latència REM. El son REM ocupa el 20% del temps total del son en l'adult,; encara que varia amb l'edat, sentés major en els nens i en ells'hi s'observen descàrregues de moviments oculars ràpids i una abolició completa del to muscular,; la freqüència respiratòria i el pols es fan més ràpids i irregulars. Les diferents fases del son s'alternen cíclicament al llarg de la nit,; durant la primera part del son predomina el son NREM i durant la segona els períodes REM es van fent més llargs. Durant el son normal, apareixen períodes de vigília tan breus que poden no ser recordats l'endemà.

Els estudis sobre la fisiologia del son han avançat de formamanera molt important en els últims anys, basant-se en les noves tecnologies de neuroimatge, entre d'altres.

Les característiques fisiològiques de l'activitat onírica varia al llarg de les diferents etapes del son. Durant el son REM, apareixen imatges més rares i estrafolàries, els informes{{què}} del son són més llargs, més emocionals que en les etapes NREM, elcosa que correlaciona amb la diferent fisiologia d'aquestes fases.

Imatge: Sleep EEG Stage 1.jpg|Fase 1.

Imatge: Sleep EEG Stage 2.jpg|Fase 2.

Imatge: Sleep EEG Stage 4.jpg|Fase 4.

Imatge: Sleep EEG REM.png|Son MOR.

Un estudi sobre la participació de l'[[estimulació transcraniana de corrent continu|estimulació de corrent continu]] al [[còrtex prefrontal]] per augmentar la quantitat d'oscil·lacions lentes durant el SWSfe.: Ll<nowiki>''</nowiki>estimulació de corrent continu millora moltíssim la retenció de parelles de paraules l'endemà, donanti dóna evidència que el SWS té un paper important en la consolidació dels records episòdics.<ref>Marshall et al., 2006, as cited in {{ref-publicació|autor=Walker, M.P. |article=The Role of Sleep in Cognition and Emotion|publicació= Annals of the New York Academy of Sciences|volum= 1156|any=2009|pàgina=174}}</ref>

Els diversos estudis suggereixen que hi ha una correlació entre el son i les funcions de la memòria. Els investigadors del son de Harvard Saper<ref>{{ref-publicació|doi=10.1038/nature04284|article=Hypothalamic regulation of sleep and circadian rhythms|any=2005|cognom=Saper|nom=Clifford B.|cognom2=Scammell|nom2=Thomas E.|cognom3=Lu|nom3=Jun|publicació=Nature|volum=437|exemplar=7063|pàgines=1257–63|pmid=16251950}}</ref> i |Stickgold<ref>{{ref-publicació|doi=10.1038/nature04286|article=Sleep-dependent memory consolidation|any=2005|cognom=Stickgold|nom=Robert|publicació=Nature|volum=437|exemplar=7063|pàgines=1272–8|pmid=16251952}}</ref> van dir que una part essencial de la memòria i de l'aprenentatge consisteix en que les dendrites de les cèl·lules nervioses enviïn informació a les cèl·lules per tal de fer noves connexions neuronals. Per a fer aquest procés, les dendrites no han de rebre cap tipus d'informació externa i és per això esque se suggereix que passa durant el son.

'' Per eficiència del son s'entén el temps que un subjecte passa en son veritable perquè no es pot despertar durant el temps que es dedica a dormir. '' </div>

Un dels descobriments més importants de la investigació sobre la privació de son és que les persones que estan privades de son esdevenen dorments amb un son més eficient. Concretament, en el seu son hi ha una proporció més alta d'ones lentes (fases 3 i 4), elcosa que sembla servir a la principal funció de recuperació.

Aquestes dues àrees de l'encèfal que estan involucrades en la regulació del son van ser descobertes a principis del segle XX, abans que sorgís la [[neurociència comportamental moderna]], pel neuròleg vienès [[Baró Constantin Von Economo]]. Posteriorment, la implicació d'aquestes dues àrees es confirmarà mitjançant estudis de lesió en animals experimentals (Vegeuvegeu [[Saper]], [[Chou]] i [[Scammell]], 2001).

La majoria dels fàrmacs que influeixen en el son poden classificar-se en una de les dues categories diferents:

Hi ha una tercera categoria que caldria introduir-hi, la dels fàrmacs que influeixen sobre la [[ritmicitat circardiana]], senti és el principal fàrmac la [[melatonina]].

L'acte de somiar ha estat només confirmat alen l''' [[Homo sapiens]] ''. Alguns animals també passen per la [[son REM|fase MOR]] del son, però la seva experiència subjectiva és difícil de determinar. Sembla que els [[mamífer]]s són els animals amb major probabilitat de somiar a causa del seu cicle del son similar a l'humà. En el primer lloc de les [[estadístiques]] en termes de son, hi ha el [[gat]], que passa un 70% de la seva vida dormint i, a mesura que envelleix, la seva etapa de vigília disminueix ostensiblement.

* [[Son en els animals]].

* [[Ritme circadià]].

* [[Trastorns del son]].

* [http://Www.doctorestivill.es/es/síndrome-de-apnea-hipoapnea síndrome-de-apnea-hipoapnea].

* [http://Www.doctorestivill.es/és/narcolèpsia narcolèpsia].

* [http://Www.doctorestivill.es/és/insomio-psicofisiològic insomio-psicofisiològic].

* [http://Www.monografias.com/trabajos5/suin/suin.shtml monografias.com-suin].

* [http://Www.monografias.com/trabajos65/trastornos-dormir/trastornos-dormir.shtml monografias.com-trastorns-dormir].