Revisió del 17:48, 21 feb 2016 modifica CarlesMartin (discussió \| contribucions) Administradors 434.590 edits m Revertides les edicions de 95.62.179.231. Si penseu que és un error, deixeu un missatge a la meva discussió. ← Edició anterior		Revisió del 16:55, 19 nov 2016 modifica desfés 79.148.237.25 (discussió) Cap resum de modificació Etiqueta: editor visual Edició següent →
Línia 1: {{fusió des de\|Capacitats físiques\|data=febrer de 2014}} La## ''L'''a condició física~~'''~~ o ~~'''~~forma física~~'''~~ és la suma de totes les capacitats físiques que determina la capacitat d'una persona per realitzar una activitat. També és el nivell d'energia i vitalitat que permet a les persones dur a terme les tasques diàries habituals, gaudir del temps de lleure actiu, afrontar les emergències imprevistes sense fatiga excessiva, i que també ajuda a evitar malalties hipocinètiques (derivades de la manca d'activitat física) i a desenvolupar el màxim de la capacitat intel·lectual tot experimentant plenament la joia de viure.''''' ## '''''S'entén per condicionament físic el desenvolupament dels diferents components que incideixen en la condició física. Aquests components són les capacitats físiques bàsiques (força, velocitat. resistència i [[flexibilitat]]) i les capacitats psicomotrius (coordinació, agilitat i equilibri).'''''▼ ## '''''Hi han també factors relacionats amb hàbits higiènics que incideixen en el nivell de condició física, ja que afecten als sistemes i aparells del cos humà; aquests hàbits són:'''''▼ ## '''''Practicar una dieta equilibrada i variada'''''▼ ▲S'entén per condicionament físic el desenvolupament dels diferents components que incideixen en la condició física. Aquests components són les capacitats físiques bàsiques (força, velocitat. resistència i [[flexibilitat]]) i les capacitats psicomotrius (coordinació, agilitat i equilibri). ## '''''Evitar la ingesta de substàncies que afecten negativament a l'organisme (begudes alcohòliques, drogues o tabac)'''''▼ ## '''''Dormir entre 7 i 9 hores diàries'''''▼ ## '''''Per a millorar la condició física fa falta desenvolupar tant les capacitats físiques com les capacitats psicomotrius i mantenir els hàbits higiènics indicats. Quan s'entrena de manera raonable, es poden millorar les debilitats físiques, duent a l'harmonització de la condició física, i també a una disminució del temps necessari per a la recuperació del desgast físic.''''' ▼ ▲Hi han també factors relacionats amb hàbits higiènics que incideixen en el nivell de condició física, ja que afecten als sistemes i aparells del cos humà; aquests hàbits són: ## '''Així mateix, la condició física pot ser amidada mitjançant proves que qualifiquen i categoritzen el nivell de les nostres capacitats físiques, la bateria eurofit és un exemple.'''▼ ▲ Practicar una dieta equilibrada i variada ▲* Evitar la ingesta de substàncies que afecten negativament a l'organisme (begudes alcohòliques, drogues o tabac) ▲* Dormir entre 7 i 9 hores diàries ▲Per a millorar la condició física fa falta desenvolupar tant les capacitats físiques com les capacitats psicomotrius i mantenir els hàbits higiènics indicats. Quan s'entrena de manera raonable, es poden millorar les debilitats físiques, duent a l'harmonització de la condició física, i també a una disminució del temps necessari per a la recuperació del desgast físic. ▲Així mateix, la condició física pot ser amidada mitjançant proves que qualifiquen i categoritzen el nivell de les nostres capacitats físiques, la bateria eurofit és un exemple. == Vegeu també ==

Condició física: diferència entre les revisions