Son: diferència entre les revisions

Contingut suprimit Contingut afegit
→‎Processament de la memòria: He corregit el meu anterior canvi
Canvis menors, neteja, replaced: segle XX → {{segle|XX}} AWB
Línia 1:
{{polisèmia}}
[[fitxerFitxer: A child sleeping.jpg|thumb|Un nen dormint.]]
[[fitxerFitxer: Gustave Courbet 038.jpg|thumb|Dona dormint ([[Gustave Courbet]]).]]
El '''son''' és un estat natural caracteritzat per la falta o manca de consciència; durant aquest estat, l'activitat sensorial està molt reduïda i gairebé tots els músculs voluntaris estan en repòs.<ref>{{en}} ''Macmillan Dictionary for Students'' Macmillan, Pan Ltd. (1981), p. 936</ref> És diferent de l'estat de calma, perquè l'habilitat de respondre als estímuls és molt reduïda, però és més reversible que la hibernació o el coma. El son és un gran anabòlic, ja que augmenta la mida i l'estat dels sistemes immunològic, nerviós, locomotor i muscular. El son és present en mamífers, ocells i alguns rèptils, amfibis i peixos.
 
Línia 14:
Els estats i les fases del son humà es defineixen segons els patrons característics que s'observen mitjançant l'[[electroencefalograma]] (EEG), l'[[electrooculograma]] (EOG, un mesurament dels moviments oculars) i l'[[electromiograma]] de superfície (EMG). El registre d'aquests paràmetres electrofisiològics per definir els estats de son i de [[estats de consciència|vigília]] s'anomena [[polisomnografia]].
 
En el son no-REM (NREM o NMOR), que es diu també ''son lent'', s'hi distingeixen quatre etapes:<ref name="">Bobes, Diaz i Bompas, 1999)</ref>
* '''Son sense moviments oculars ràpids''' (''NMOR'' o ''NREM'', en anglès). Es divideix en 4 estats:
** La '''fase 1''' del NMOR (fase del son lleuger) és la transició des de la vigília al son; és reconeguda per l'aparició del patró regular α (''alfa ''d'amplitud d'ona alta i regular) i instauració d'un patró d'[[Amplitud (matemàtiques)|amplitud]] baixa i de [[freqüència]] mixta, predominantment en l'interval ''theta ''(2 a 7 &nbsp;Hz), amb moviments oculars lents "en balancí".
** La '''fase 2''' del NMOR es defineix per l'aparició de [[complexos K]] i de [[fus del son|fusos de son]] superposats a una activitat de base similar a la de l'estat 1. Els complexos K són descàrregues lentes, negatives (cap amunt) i d'amplitud elevada que es continuen immediatament després per una [[deflexió]] positiva (cap avall). Els fusos de son són descàrregues d'alta freqüència de curta durada que presenten una amplitud característica amb pujades i baixades. No hi ha activitat ocular i l'EMG dóna un resultat similar a l'estat 1.
** La '''fase 3''' del NMOR es caracteritza per ser un son amb més del 20% (però menys del 50%) d'activitat ''delta ''d'amplitud elevada (> 75 microV) (0,5 a 2 &nbsp;Hz). Els fusos del son poden persistir; continua sense haver-hi activitat ocular, i l'activitat del EMG roman en un nivell reduït.
** A la '''fase 4''' del NMOR (la fase de major profunditat en el son), el patró electroencefalogràfic lent i d'alt voltatge de la fase 3 comprèn almenys el 50% del registre.
 
Línia 25:
Després de passar per aquestes etapes, durant uns 70 a 120 minuts, sol presentar-se la primera fase REM (Rapid Eye Movement, Moviment Ràpid d'Ulls):
 
* '''Son de moviments oculars ràpids '''(MOR o REM en anglès), conegut també com a "son paradoxal", desincronitzat o D. El '''son REM''' es caracteritza per un EEG de baixa amplitud i de freqüència mixta similar al de la fase 1 del NMOR. En aquest context, es produeixen brots d'activitat més lenta (3 a 5 &nbsp;Hz) amb deflexions negatives superficials ("ones en dent de serra") que se superposen amb freqüència a aquest patró. El EOG dóna mostres de MOR semblants a les que s'observen quan la persona en qüestió roman desperta i amb els ulls oberts. L'activitat del EMG roman absent, reflectint l'[[atonia]] muscular completa de la [[paràlisi del son|paràlisi]] ​​motora descendent característica d'aquest estat.<ref> Sandoval Kingwergs, G. (2002). '' Factors de risc relacionats amb l'inson: Aplicació de l'Inventari de Salut, Estils de Vida i Comportament (SEVi.C.) ''. Tesi de llicenciatura. 219 pp. Mèxic: Facultat de Psicologia, UNAM. </ref>
 
El temps que es triga a iniciar aquesta fase ens donarà la latència REM. El son REM ocupa el 20% del temps total del son en l'adult; encara que varia amb l'edat, és major en els nens i s'hi observen descàrregues de moviments oculars ràpids i una abolició completa del to muscular; la freqüència respiratòria i el pols es fan més ràpids i irregulars. Les diferents fases del son s'alternen cíclicament al llarg de la nit; durant la primera part del son predomina el son NREM i durant la segona els períodes REM es van fent més llargs. Durant el son normal, apareixen períodes de vigília tan breus que poden no ser recordats l'endemà.
Línia 34:
 
<gallery>
ImatgeFitxer: Sleep EEG Stage 1.jpg|Fase 1.
ImatgeFitxer: Sleep EEG Stage 2.jpg|Fase 2.
ImatgeFitxer: Sleep EEG Stage 4.jpg|Fase 4.
ImatgeFitxer: Sleep EEG REM.png|Son MOR.
</gallery>
 
Línia 45:
Els diversos estudis suggereixen que hi ha una correlació entre el son i les funcions de la memòria. Els investigadors del son de Harvard Saper<ref>{{ref-publicació|doi=10.1038/nature04284|article=Hypothalamic regulation of sleep and circadian rhythms|any=2005|cognom=Saper|nom=Clifford B.|cognom2=Scammell|nom2=Thomas E.|cognom3=Lu|nom3=Jun|publicació=Nature|volum=437|exemplar=7063|pàgines=1257–63|pmid=16251950}}</ref> i |Stickgold<ref>{{ref-publicació|doi=10.1038/nature04286|article=Sleep-dependent memory consolidation|any=2005|cognom=Stickgold|nom=Robert|publicació=Nature|volum=437|exemplar=7063|pàgines=1272–8|pmid=16251952}}</ref> van dir que una part essencial de la memòria i de l'aprenentatge consisteix que les dendrites de les cèl·lules nervioses enviïn informació a les cèl·lules per tal de fer noves connexions neuronals. Per a fer aquest procés, les dendrites no han de rebre cap tipus d'informació externa i és per això que se suggereix que passa durant el son.
 
Un estudi realitzat per la psiquiatra Sara Mednick suggereix que el son fa més creatiu i intel·ligent a l'ésser humà i fins i tot, el simple fet de fer la migdiada, pot augmentar la intel·ligència.<ref>{{Ref-web|url = http://www.nationalgeographic.es/ciencia/estudiossugieren|títol = El son fa més creatiu i intel·ligent a l'ésser humà| consulta = |llengua = Castellàcastellà| editor = |data = }}</ref>
 
=== La privació del son augmenta l'eficàcia del son ===
Línia 57:
* Regió posterior de l'hipotàlem, àrea del [[mesencèfal]] (vigília).
 
Aquestes dues àrees de l'encèfal que estan involucrades en la regulació del son van ser descobertes a principis del {{segle |XX}}, abans que sorgís la [[neurociència comportamental moderna]], pel neuròleg vienès [[Baró Constantin Von Economo]]. Posteriorment, la implicació d'aquestes dues àrees es confirmarà mitjançant estudis de lesió en animals experimentals (vegeu [[Saper]], [[Chou]] i [[Scammell]], 2001).
 
=== Fàrmacs que afecten el son ===
Línia 63:
La majoria dels fàrmacs que influeixen en el son poden classificar-se en una de les dues categories diferents:
 
* [[Hipnòtic|Hipnòtics]]s: augmenten la quantitat de son.
* [[Fàrmacs antihipnòtics|Antihipnòtics]]: disminueixen la quantitat de son.
 
Línia 69:
 
== El son en els animals ==
[[fitxerFitxer: Sueno en animales cuadro.gif|thumb|250px|Quantitat en hores que dormen diferents mamífers per dia.]]
L'acte de somiar ha estat només confirmat en l'''[[Homo sapiens]]''. Alguns animals també passen per la [[son REM|fase MOR]] del son, però la seva experiència subjectiva és difícil de determinar. Sembla que els [[mamífer]]s són els animals amb major probabilitat de somiar a causa del seu cicle del son similar a l'humà. En el primer lloc de les [[estadístiques]] en termes de son, hi ha el [[gat]], que passa un 70% de la seva vida dormint i, a mesura que envelleix, la seva etapa de vigília disminueix ostensiblement.
 
Els cavalls, els ànecs i les ovelles poden dormir de peu o tirats. No obstant això, no poden experimentar [[son REM|son MOR]] mentre estan drets. L'animal que més temps passa en fase MOR durant el son és l'[[Dasypodidae|armadillo]]. Les balenes i els dofins són diferents dels humans: sempre han d'estar conscients, ja que necessiten sortir a la superfície a respirar, només una part del seu cervell dorm cada vegada.<ref>{{citar ref|autor = Mukhametova LM|coautors = supina AI, Polyakovaa IG|títol = Interhemispheric asymmetry of the electroencephalographic sleep patterns in Dolphins|revista = Brain Research|volum = 134|exemplar= 3|pàgines = p. 581-584| editorial =|data = 1977.10.14|doi = 10.1016/0006-8993 (77) 90.835-6|id = PMID 902119|fechaaceso = 28-3 - 2007}}</ref>
 
{|
|-
|[[fitxerFitxer: Japanese Macaques sleeping.JPG|thumb|150px|Un [[macaco japonès]] dormint.]] ||[[fitxerFitxer: KomodoDragon.jpg|thumb|150px|Un [[drac de Komodo]] dormint.]]
|[[fitxerFitxer: Red cat.jpg|thumb|150px|Els [[gat]]s són animals propensos a [[dormir]] durant el dia.]] ||[[Fitxer: Leonaa.JPG|thumb|150px|[[Lleó|Lleona]] dormint]]
|}
 
Línia 86:
{{commonscat}}
* {{CanalSalut GenCat Ciutadania|El son|son}}
* {{ref-web|títol= Los sueños y sus interpretaciones - Monografias.com| consulta= 2015-12-25| url = http://www.monografias.com/trabajos5/suin/suin.shtml}}
 
== Vegeu també ==
Línia 94:
 
{{Autoritat}}
 
 
[[Categoria:Son| ]]