|
L
{{Infotaula esport}}
[[Fitxer:Natacio.jpg|thumb|Nedador]]
La '''natació''' és el mètode pel qual els [[éssers vius]] es desplacen a través de l'aigua amb un mètode que no implica simplement el caminar pel fons. La natació és una activitat recreativa i popular i és un [[esport]] competitiu. És una activitat física molt recomanable per a la majoria de les persones, però que requereix unes precaucions bàsiques.
La natació és també un [[esport olímpic]], amb proves per als dos sexes. Comprèn quatre estils bàsics: el crol, la braça, l'esquena i la papallona. Al crol el nedador mou els braços alternativament formant un molinet. És la modalitat més ràpida. L'esquena és el mateix estil però el nedador no mira a l'aigua. La braça consisteix a impulsar-se movent els braços de forma horitzontal, en paral·lel a la superfície de la piscina, formant cercles. La papallona és un molinet però els dos braços es mouen alhora, formant cercles perpendiculars a l'aigua (és el més exigent físicament).
La natació comprèn altres competicions com són les proves d'aigües obertes de 5, 10 i 25 km, una especialitat que principalment es practica a Europa, Estats Units i Austràlia i que organitzen oficialment tant la [[FINA]] com la [[LEN]] en els seus campionats del món i d'Europa respectivament. A [[Pequín 2008]], la prova de 10 km en aigües obertes fou olímpica per primer cop, ja que fins aquell moment cap prova d'aquesta especialitat formava part del programa olímpic.<ref>{{citar ref |url=http://www.nytimes.com/2012/02/11/sports/11iht-athlete11.html?_r=0 |títol=Out on the Open Water |consulta=2/11/2013 |publicació=NY Times |data=10/2/2012 |llengua=anglès }}</ref>
A més d'aquestes proves hi ha altres de llarga distància que no pertanyen al programa oficial de FINA i LEN com pot ser la travessa del Canal de la Mànega, o la circumnavegació de l'illa de Manhattan. Aquestes proves destaquen per la seva duresa, ja que els nedadors poden arribar a estar 5 hores a l'aigua (en el cas dels 25 km) amb la sola ajuda d'algun avituallament ocasional. El rècord mundial de la nedada més llarga sense parar el té Martin strela qui nado 504 km sense parar el 2001 en el riu Danubi. També nadà el riu Mississippí en el 2002 a 66 +2, un total de 3.885 km. Vicki Keith posseeix el rècord de la persona amb major nombre de rècords mundials de llarga distància.
La natació és també part important d'altres esports, com ara: [[waterpolo]], [[natació sincronitzada]], el pentatló modern, triatló i salvament i socorrisme. (Vegeu llista d'esports aquàtics).
Per fer natació, normalment s'utilitza un [[vestit de bany]]. El vestit de bany masculí acostuma a ser en forma de calçotet i els de dona poden ser el [[bikini]] o d'una sola peça. En les competicions esportives els banyadors més utilitzats són els banyadors [[Speedo]]. Una altra peça són les [[ulleres]] que serveixen per veure-hi més a sota l'aigua. Finalment hi ha la [[gorra de natació]] que serveix per mantenir els [[cabell]]s eixuts i protegir-lo del [[clor]] i protegir les [[orelles]].
== Història ==
L'ésser humà ha hagut d'adaptar-se al medi que l'envolta, i un d'ells és l'[[Ecosistema aquàtic|aquàtic]]. Si tenim en compte que la superfície del planeta està formada per tres quartes parts d'aigua podrem comprendre la importància i la necessitat de l'ésser humà d'adaptar-se a aquest mitjà.
La primera campiona mundial va ser Grehn Mall, qui va guanyar una cursa d'una milla en el Támesis el 1863. Cap a finals de segle la natació de competició s'estava establint també a Austràlia i Nova Zelanda i diversos països europeus havien creat ja federacions. La natació es coneix des de l'época prehistòrica, com mostren els dibuixos de l'[[Edat de pedra]]. En els [[Estats Units]] els clubs d'aficionats van començar a celebrar competicions l'any 1870.
La natació competitiva a Europa va començar al voltant de l'any 1800, utilitzant principalment l'estil braça. L'estil crol (de l'anglès ''crawl''), llavors anomenat "trudgen", va ser introduït el 1873 per John Arthur Trudgen, que ho va copiar dels indis natius d'Amèrica.
La natació va passar a ser part dels primers Jocs Olímpics moderns de 1896 a Atenes. El 1902 l'estil trudgen va ser millorat per Richard Cavill usant la puntada continua. El 1908 es va crear la FINA: Federació Internacional de Natació. L'estil papallona va ser desenvolupat pels nedadors del principi, en un principi com una variant de l'estil braça, fins que va ser acceptat com a estil autònom el 1952.
== La Natació als Jocs Olímpics ==
{{AP|Natació als Jocs Olímpics }}
La natació és un [[esport olímpic|esport]] que forma part del programa olímpic des de les [[Jocs Olímpics d'estiu de 1896|primeres olimpíades]] celebrades a [[Atenes]] ([[Grècia]]) l'any [[1896]], i sempre n'ha format part. La competició s'obrí a la categoria femenina en l'[[Jocs Olímpics d'estiu de 1912|edició]] celebrada a [[Estocolm]] ([[Suècia]]) l'any [[1912]].
Juntament amb l'[[Atletisme als Jocs Olímpics|atletisme]] i la [[Gimnàstica als Jocs Olímpics|gimnàstica]] és un dels esports que més expectació desperten en la realització dels [[Jocs Olímpics d'estiu|Jocs Olímpics]] i que més proves disputen.
El gran dominador d'aquest esport són els [[Estats Units d'Amèrica]], seguida molt de lluny d'[[Austràlia]], la [[República Democràtica d'Alemanya]] i [[Hongria]].
== Branques de la Natació ==
En competències poden haver-hi diferents distàncies, tot depèn de la categoria en la qual la persona es trobi (la categoria es defineix segons l'edat), per la qual cosa es pot nedar des dels 25 metres fins a 1 quilòmetre o més. Quan es troba en aquest tipus de competició és possible nedar qualsevol estil d'aquesta llista. Gairebé tots els nedadors usen el crol frontal (el crol habitual) a causa de la seva velocitat superior. Per a les competicions d'estils, tant si són individuals com de relleus, l'estil lliure pot ser qualsevol estil excepte pit, esquena i papallona.
* [[Salt (natació)|Salts]]:
# Trampolí: 1 i 3 metres individual, 3 metres sincronitzat.
# Plataforma: 10 metres individual i 10 metres sincronitzat.
* [[Waterpolo]]: Per eliminatòries fins a arribar a les finals.
* [[Natació sincronitzada]]:
# Sol.
# Duo.
# Equip.
# Rutina lliure combinada.
* [[Natació en aigües obertes]]: 5, 10 i 25 km, aquesta última disciplina olímpica des dels [[Jocs Olímpics d'estiu de 2008|Jocs de Pequín 2008]].
| 