m
Revertides les edicions de 5.1.38.212. Si penseu que és un error, deixeu un missatge a la meva discussió.
Contingut suprimit Contingut afegit
m Revertides les edicions de 5.1.38.212. Si penseu que és un error, deixeu un missatge a la meva discussió. Etiqueta: Reversió |
|||
Línia 93:
{{AP|Crol}}
[[Fitxer:Crol.JPG|thumb|Crol]]
Crol o estil lliure (de l'anglès ''crawl'') és l'estil en què un [[braç]] es desplaça per fora l'aigua disposat a entrar a l'aigua davant del [[cap (anatomia)|cap]], mentre l'altre braç avança per sota l'aigua, fins als [[malucs]], per tornar a sortir. Els peus es mouen d'una manera oscil·lant, alternativament, amb els peus cap a dins i els dits en punta. Per cada cicle de braços es poden fer de dues a vuit camejades.
==== Velocitat i rècords ====
{{principal|Rècords del món de natació}}
La màxima velocitat aconseguida és de dos metres per segon (uns 7 quilòmetres per hora)
*El rècord en 50m lliures és de 20,91 s, aconseguit per [[César Cielo Filho]] a [[São Paulo|Sao Paulo]] el 2009.
Linha 113 ⟶ 116:
=== Esquena ===
[[Fitxer:Backstroke start at 2008 EC.jpg|thumb|left|Sortida d'esquena]]
En l'esquena la seqüència de moviments és alternativa. Quan un braç està a l'exterior, amb el palmell de la mà mirant cap a fora, sortint del costat de la cama, l'altre braç impulsa el cos dins l'aigua. En l'esquena, igual que al crol, es fa servir el moviment de peus oscil·lants.
L'esquena presenta l'avantatge de no tenir complicacions amb la respiració, ja que el cap es manté sempre per sobre la superfície de l'aigua. És l'únic estil on els nadadors surten des de dins de l'aigua.
[[Fitxer:Gordan Kozulj Croatia backstroke EC.jpg|thumb|Esquena]]
Linha 119 ⟶ 125:
{{principal|Rècords del món de natació}}
*El rècord en 50m esquena és de 24,04s aconseguit per [[Liam Tancock]] a [[Roma]] l'any 2009.
*El rècord en 100m esquena és de 49,82 s aconseguit per [[Aaron Peirsol]] a [[Indianapolis]] l'any 2009.
*El rècord en 200m esquena és de 1:51,51 aconseguit per [[Aaron Peirsol]] a [[Roma]] l'any 2009.
=== Braça ===
[[Fitxer:Braza.JPG|thumb|Braça]]
La braça és nedar amb els braços apuntant al davant. Els braços que estan estesos s'obren cap endarrere fins que queden alineats amb les espatlles; tot seguit s'encongeixen les cames per aproximar-les al cos, per després estirar-les amb impuls, al mateix temps que els braços tornen al punt d'inici.
La braça és l'estil més lent de tots, arribant a una velocitat màxima de 1,67m per segon.
Aquest és l'únic estil en el que el braços no surten fora de l'aigua.
El moviment dels braços és simultani. L'execució de l'estil comença per la fase d'extensió on es partix de la posició de braços estirats, seguidament sobrin fins a l'atura dels muscles amb els colzes mitjanament flexionats i les palmes de les mans mirant cap a nosaltres, aquesta serà la fase de propulsió.
|