Diferència entre revisions de la pàgina «Fitnes»

38 octets eliminats ,  fa 2 anys
cap resum d'edició
m (Leptictidium ha mogut Fitness a Fitnes: Terme normalitzat segons el Cercaterm)
[[Fitxer:Ну, а девушки... а девушки потом....JPG|thumb|Fitness en Severodvinsk, [[Rússia]].Fitnes]]
El '''''fitness''fitnes''' és l'exercici físic fet per mantenir un correcte estat de [[salut]]. Recull l'ideal grec de la 'kalokagatia', o síntesi del bo i el bell.
 
En l'actualitat el fitnessfitnes implica múltiples factors que es poden resumir en l'ideal grec perfectament: una millora de la condició física en general amb la seva consegüent resposta en l'apartat de l'aspecte físic, i tot això a través d'un sistema d'entrenament individualitzat i d'una adequada [[nutrició]].
 
L'objectiu del fitnessfitnes és la salut, perquè la mateixa condició física implica salut de forma directament proporcional. L'entrenament en fitnessfitnes té com a objectiu el desenvolupament integral de totes les qualitats físiques del subjecte: un entrenament cardiovascular per a desenvolupar el sistema cardiorespiratori, un entrenament amb càrregues i de flexibilitat i elasticitat per a potenciar el sistema neuromuscular, tot això acompanyat d'una alimentació correcta i equilibrada i, en cas necessari, de la suplementació apropiada per a cada cas en particular.
 
== Vegeu també ==
* [[CrossFit]]
 
{{commonscat}}
{{autoritat}}
279.904

modificacions