Son: diferència entre les revisions
Contingut suprimit Contingut afegit
m Manteniment i estandardització de plantilles |
m neteja i estandardització de codi |
||
Línia 2:
[[Fitxer:A child sleeping.jpg|miniatura|Un nen dormint.]]
[[Fitxer:Gustave Courbet 038.jpg|miniatura|Dona dormint ([[Gustave Courbet]]).]]
El '''son''' és un estat natural i necessari de repòs del cos i la ment en què la [[Consciència (psicologia)|consciència]] es troba alterada i disminuïda, l'activitat sensorial està relativament inhibida i en la que, durant la fase [[moviments oculars ràpids]], la majoria de músculs voluntaris están relaxats.<ref>{{en}} ''Macmillan Dictionary for Students'' Macmillan, Pan Ltd. (1981), p. 936</ref> Es diferencia de l'[[Estat de vigília|estat d'alerta]] o vigília en que la resposta als estímuls i a l'entorn és mínima, encara que el nivell d'activitat cerebral roman alt en comparació a la [[hibernació]] o al [[Coma (medicina)|coma]].
Durant el son tenen lloc un conjunt de processos imprescindibles pel manteniment de l'equilibri o [[Homeòstasi|homeostàsi]] dels diversos sistemes que componen el cos i pel correcte funcionament d'aquests. Així, la majoria de teixits i òrgans es troben en el son en un estat [[Anabolisme|anabòlic]] en què ocorren diferents processos de renovació i reparació que promouen la [[salut]] del [[sistema immunitari]], del [[Sistema nerviós|nerviós]], del [[Sistema musculoesquelètic|muscoesquelètic]], de l'[[Sistema endocrí|endocrí]]... Aquesta activitat reparadora és necessària també per un funcionament psicològic adequat, ja que el son és vital pel desenvolupament i manteniment de les [[Cognició|funcions cognitives]] com la [[Memòria (psicologia)|memòria]]<ref>{{Ref-publicació|cognom=Plihal, Werner, & Born,|nom=Jan|article=Effects of early and late nocturnal sleep on declarative and procedural memory.|publicació=Journal of Cognitive Neuroscience 9(4)|url=|data=1997|pàgines=534-547}}</ref> així com per la regulació de l'estat d'ànim.
Línia 44:
=== Processament de la memòria ===
Un estudi sobre la participació de l'[[estimulació transcraniana de corrent continu|estimulació de corrent continu]] al [[còrtex prefrontal]] per augmentar la quantitat d'oscil·lacions lentes durant el SWSfe: l<nowiki>''</nowiki>estimulació de corrent continu millora moltíssim la retenció de parelles de paraules l'endemà, i dóna evidència que el SWS té un paper important en la consolidació dels records episòdics.<ref>Marshall et al., 2006, as cited in {{ref-publicació|autor=Walker, M.P. |article=The Role of Sleep in Cognition and Emotion|publicació= Annals of the New York Academy of Sciences|volum= 1156|any=2009|pàgina=174}}</ref>
Els diversos estudis suggereixen que hi ha una correlació entre el son i les funcions de la memòria. Els investigadors del son de Harvard Saper<ref>{{ref-publicació|doi=10.1038/nature04284|article=Hypothalamic regulation of sleep and circadian rhythms|any=2005|cognom=Saper|nom=Clifford B.|cognom2=Scammell|nom2=Thomas E.|cognom3=Lu|nom3=Jun|publicació=Nature|volum=437|exemplar=7063|pàgines=1257–63|pmid=16251950}}</ref> i |Stickgold<ref>{{ref-publicació|doi=10.1038/nature04286|article=Sleep-dependent memory consolidation|any=2005|cognom=Stickgold|nom=Robert|publicació=Nature|volum=437|exemplar=7063|pàgines=1272–8|pmid=16251952}}</ref> van dir que una part essencial de la memòria i de l'aprenentatge consisteix que les dendrites de les cèl·lules nervioses enviïn informació a les cèl·lules per tal de fer noves connexions neuronals. Per a fer aquest procés, les dendrites no han de rebre cap tipus d'informació externa i és per això que se suggereix que passa durant el son.
Línia 50:
=== La privació del son augmenta l'eficàcia del son ===
''Per eficiència del son s'entén el temps que un subjecte passa en son veritable perquè no es pot despertar durant el temps que es dedica a dormir. ''
Un dels descobriments més importants de la investigació sobre la privació de son és que les persones que estan privades de son esdevenen dorments amb un son més eficient. Concretament, en el seu son hi ha una proporció més alta d'ones lentes (fases 3 i 4), cosa que sembla servir a la principal funció de recuperació.<ref>{{Ref-web|url=https://www.rac1.cat/info-rac1/20190426/461869756986/recuperar-hores-son-dormir-psicoleg.html|títol=Set coses que pots fer per (intentar) recuperar hores de son|consulta=2 de maig de 2019|llengua=català|editor=RAC-1|data=26 d'abril de 2019}}</ref>
=== Àrees de l'encèfal implicades en el son ===
* Regió anterior de l'[[hipotàlem]], àrea del [[prosencèfal basal]] (son).
* Regió posterior de l'hipotàlem, àrea del [[mesencèfal]] (vigília).
Linha 62 ⟶ 60:
=== Fàrmacs que afecten el son ===
La majoria dels fàrmacs que influeixen en el son poden classificar-se en una de les dues categories diferents:
| |||