Desenvolupament personal: diferència entre les revisions
Contingut suprimit Contingut afegit
m neteja i estandardització de codi |
m estandarditzant codi encapçalaments i llistes |
||
Línia 1:
Per '''desenvolupament personal''', o '''creixement personal''', s'entén l'actualització de les potencialitats humanes (psicològiques i espirituals) que la persona pot fer més enllà del seu desenvolupament natural en funció de l'edat. Amb el treball de creixement personal la persona [[aprenentatge|aprèn]], a través de la [[consciència (psicologia)|consciència]] de si mateix, a aprofitar les seues possibilitats de pensar, sentir i actuar per a:
* Usar el [[pensament lliure]] o autònom.
* Dominar una [[autonomia responsable|llibertat responsable]], sent [[llibertat individual|líder de si mateix]].
* Tenir [[intel·ligència emocional|salut emocional]].
És un treball diferent del que pot fer-se amb la [[psicoteràpia]], destinada aquesta a resoldre problemes puntuals concrets. No obstant això, de vegades ambdós tipus de treball coincideixen i es complementen.
Línia 11:
Una metàfora que pot ajudar a diferenciar el treball de psicoteràpia del treball de creixement personal, és imaginar que cada persona té el seu propi jardí i és responsable de cuidar-lo. El treball de psicoteràpia consisteix a netejar-lo de pedres, matolls i dolentes herbes, remoure la terra, tapar els clots, etc., o siga, a deixar el terreny en bones condicions, mentre que el treball de creixement personal consisteix en, estant ja net el terreny, regar i cuidar tan bé com siga possible les plantes i flors perquè cresquen sanes i belles, expressant tota la seua bellesa per a delit propi i dels altres.
== Objectius del desenvolupament personal ==
* Bàsicament Conèixer-se a si mateix, amb honestedat, situant virtuts i defectes.
* Avaluar que vol conservar-se, millorara o canviar-se, i situar les eines per a fer-lo.
* Lliurar-se dels obstacles interiors i exteriors que alguna vegada o d'alguna manera impedisquen el lideratge i el bon acompliment com treballador i com capdavanter.
* Ser qui es vol ser; on el pensar, el sentir i l'actuar siguen una unitat coherent o guardar relació amb l'actitud personal i responsabilitat.
== Eines per al desenvolupament personal ==
* Utilitzar la pròpia experiència, notant el sentit i el sentiment que li donem a les nostres vivències.
* Ser conscient o adonar-se de les pròpies accions i comportaments.
* Aprendre a comunicar, a un mateix i a uns altres, els descobriments sobre si mateix.
== Tècniques per al creixement personal ==
Classificant-les en funció del que cada tècnica tendeix a potenciar tot i que és possible que cadascuna d'ella actue en major o menor mesura en els altres camps:
* Tècniques corpori-emocionals:
**[[Vegetoterapia]] o [[orgonomia]] ([[Wilhelm Reich]])
** Anàlisis bioenergètic ([[Alexander Lowen]]) - Radix ([[Charles Kelley]])
** Teràpia primal (Janov)
** Anàlisi afectiva-primal (Claude Alieu)
** Respiració holorènica<ref>{{ref-web|url=http://josepmfericgla.org/2011/la-respiracion-holorenica|títol=LA RESPIRACIÓN HOLORÉNICA <nowiki>|</nowiki> FUNDACIÓ J. M. Fericgla<!--Títol generat per bot-->}}</ref> ([[J.M. Fericgla]])
**[[Respiració holotròpica]] ([[S. Grov]])
**[[Renaixement (Rebirthing)|Renaixement o Rebirthing]] ([[Leonard Orr]])
**[[Somaterapia]] ([[Roberto Freire (psiquiatra)|Roberto Freire]])
* Tècniques d'autoconsciència:
**[[Filosofia]]
**[[Teràpia gestalt]] ([[Fritz Perls]], [[Paul Goodman]])
Línia 46:
**[[PNL]]
** Somni dirigit (Robert Dessoille)
***Sofrologia (Caycedo)
** Control mental (Silva)
***Psicosíntesi (Assagioli)
* Tècniques interpersonals:
**[[Anàlisi transaccional]] ([[Eric Berne]])
**[[Psicodrama]] ([[Jacob Levy Moreno]])
== Referències ==
* Oller Vallejo, J. (2001, 2ª edición renovada). ''Vivir es autorrealizarse: Reflexiones y creaciones en Análisis Transaccional''. Barcelona: Editorial Kairós.
* Oller Vallejo, J. (2004). ''La personalidad integradora: El doble logro de ser sí mismo y vincularse''. Barcelona: Edicions CEDEL.
{{Referències}}
| |||