Vitamina B: diferència entre les revisions
Contingut suprimit Contingut afegit
Línia 39:
*'''B3 (niacina)''': carns magres, llet, [[ou (aliment)|ous]], pa integral, cereals, nous, vegetals verds i tots els menjars que continguin proteïnes.
*'''B5 àcid pantotènic''': [[fetge]], [[ronyó]], ous, carn, [[llevat]], [[cacauet]]s i [[llegum]]s.
*'''B6 (piridoxina)''': grans de cereals, llegums vegetals verds, [[peix]], [[
*'''B8 (biotina)''': coliflor, rovell d'ou, cacauets, fetge, pollastre, [[llevat]] i [[bolet]]s.
*'''B9 (àcid fòlic)''': vegetals verds, llegums, llavors, fetge, aviram, ous, cereals i [[cítric]]s.
| |||