Exercicis de Kegel: diferència entre les revisions
Contingut suprimit Contingut afegit
Cap resum de modificació |
correció pel que fa al camp sexual, i correcio de pis pelvic a sól pelvic |
||
Línia 1:
Els '''exercicis de Kegel''' o '''exercicis de contracció del múscul [[pubocoxigi]]''', són uns exercicis indicats per [[dones]] destinats a enfortir els [[múscul]]s pèlvics. <ref> [http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003975.htm Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA: Instituts Nacionals de la Salut] Consultat el 27 maig 2011 </ref> També estan recomanats per evitar alteracions comunes com la [[incontinència urinària]] o també per facilitar el [[part]]. En el camp [[acte sexual|sexual]]
Reben aquest nom pel Doctor [[Arnold Kegel]], qui va desenvolupar aquests exercicis per als seus pacients a la dècada de 1940 com a mètode per el control de la incontinència urinària. El seu article va ser publicat l'any 1948.
Línia 17:
Les tècnica conductuals o control d'hàbits d'ingesta líquida i micció, orientació en esport apropiats per no agreujar els problemes també són part important del tractament. Aquest conjunt de ténicas es coneixen com reeducació pelviperineal o del pis pèlvic i han de ser aplicats per un [[kinesiólogec]] o [[fisioterapeuta]] especialitzat.
== Passos per a l'execució correcta dels exercicis del
Els exercicis poden realitzar-se en qualsevol moment i lloc. Després d'un termini de 4 a 6 setmanes s'ha d'advertir una millora, però en algun cas poden transcórrer fins a 3 mesos per notar canvis. Com més es practiqui més eficaços són els exercicis en els músculs.
| |||