Parkour: diferència entre les revisions

704 octets eliminats ,  fa 6 anys
Es desfà la revisió 15765257 de BotReversor (Discussió)
m (Bot: Rv. edic. de 90.171.35.37 (disc.) a vers. 15438566 de Pere prlpz (disc.) [er:6])
(Es desfà la revisió 15765257 de BotReversor (Discussió))
El '''parkour''', o art del desplaçament, és una disciplina que consisteix a desplaçar-se pel medi urbà o natural, superant els obstacles que es presenten en el camí (tanques, murs, espais buits...) de la forma més fluida i eficient possible, i servint-se únicament del propi cos. Aquesta activitat requereix una gran preparació física per a realitzar els diferents moviments (salts, passavallespassa-tanques, escalada, etc.), però a més és necessari tenir empenta i decisió, afrontant les pròpies pors en el moment de l'acció, en el qual cal tenir una gran concentració
[[Fitxer:Parkour_fl2006.jpg|thumb|200px|Un passa-vallestanques]]
[[File:Parkour - Poliana.jpg|thumb|Traceurse (noia que practica Parkour)]]
Es va originar al districte parisenc de [[Lisses]]. És per aquest motiu que el vocabulari relacionat amb aquesta disciplina prové de paraules franceses: 'parcours' que significa recorregut; 'traceurs' que són els practicants de parkour, persones que tracen línies. Realment és aquest l'objectiu dels 'traceurs', traçar una línia recta des d'un punt A a un punt B i superar tots els obstacles que es trobin, de manera àgil i tècnica. L'autosuperació és una altra característica del parkour. És a dir, hom ha de superar les pròpies possibilitats, buscar la millora personal, sense establir rivalitats amb els altres practicants. Aquesta és una de les regles més importants del parkour. I una altra premissa fonamental és el respecte envers el mobiliari urbà.
L'autosuperació és una altra característica del parkour. És a dir, hom ha de superar les pròpies possibilitats, buscar la millora personal, sense establir rivalitats amb els altres practicants. Aquesta és una de les regles més importants del parkour. I una altra premissa fonamental és el respecte envers el mobiliari urbà.
 
El parkour és una activitat física centrada en la capacitat motriu de l’individuo. Desenvolupada a partir del mètode natural, tracta de convertir qui ho practica en una persona forta i útil desenvolupant la seva capacitat de traslladar-se únicament amb l’ajuda del seu cos en el medi o terreny en el que es troba adaptant-se a les seves pròpies exigències.
El parkour és una activitat física centrada en la
capacitat motriu de l’individuo. Desenvolupada a partir del '''mètode natural''',
tracta de convertir qui ho practica en una persona forta i útil desenvolupant
la seva capacitat de traslladar-se únicament amb l’ajuda del seu cos en el medi
o terreny en el que es troba adaptant-se a les seves pròpies exigències.
 
Es tracte del desenvolupament d’un mateix amb el desplaçament útil i eficient com a finalitat del moviment. S’ha de dir també que el parkour neix com una activitat no competitiva.
útil i eficient com a finalitat del moviment. S’ha de dir també que el parkour
neix com una activitat no competitiva.
 
El parkour també es conegut com l’art del desplaçament (ADD) o freerunning (FR) i és cada persona la que decideix fins quin punt involucrar-se en el seu propi entrenament i com enfocar-lo.
(ADD) o freerunning (FR) i és cada persona la que decideix fins quin punt
involucrar-se en el seu propi entrenament i com enfocar-lo.
 
Podem distingir entre diferents formes d’entrenament del propi moviment depenent del objectiu de cadascú: Més centrat en el joc amb els obstacles, en la eficiència, en la consecució de objectius, etc. D’aquesta manera encara que tots els moviments vinguin de la mateixa arrel (Parkour/Freerunning/ADD), aquests matisos han anat diferenciant cadascuna d’elles creant diferents corrents del mateix art centrat en el moviment.
Podem distingir entre diferents formes d’entrenament del
propi moviment depenent del objectiu de cadascú: Més centrat en el joc amb els
obstacles, en la eficiència, en la consecució de objectius, etc. D’aquesta
manera encara que tots els moviments vinguin de la mateixa arrel
(Parkour/Freerunning/ADD), aquests matisos han anat diferenciant cadascuna
d’elles creant diferents corrents del mateix art centrat en el moviment.
 
Moltes vegades es titlla el parkour com una activitat perillosa o extrema que fa el traceur, qui practica parkour, per empènyer la seva capacitat fins al límit. Però s’ha de dir, que encara que es pugui interpretar d’aquesta manera des de fora, no és necessari trepar per teulats, saltar distancies a les que el teu cos no està preparat o arriscar en cada salt per poder practicar parkour.
Moltes vegades es tatxa el parkour com una activitat
perillosa o extrema que fa el traceur, qui practica parkour, per empènyer la
seva capacitat fins al límit. Però s’ha de dir, que encara que es pugui
interpretar d’aquesta manera des de fóra, no és necessari trepar per teulats,
saltar distancies a les que el teu cos no està preparat o arriscar en cada salt
per poder practicar parkour.
 
Per a fer parkour és molt important estar segur davant de cada repte plantejat i estar preparat mental com físicament parlant.
cada repte plantejat i estar preparat mental com físicament parlant.
 
És per aquest motiu que el parkour és una activitat apta per tot tipus de persones indistintament de la seva edat, gènere, forma física o qualsevol altre handicap creat per la societat. Cadascú treballa amb el seu cos, amb les seves possibilitats, i porta el seu entrenament tan lluny com ells mateixos volen portar-lo.
És per aquest motiu que el parkour és una activitat apta
per tot tipus de persones indistintament de la seva edat, gènere, forma física
o qualsevol altre handicap creat per la societat. Cadascú treballa amb el seu
cos, amb les seves possibilitats, i porta el seu entrenament tan lluny com ells
mateixos volen portar-lo. Si et sents vell, el parkour pot ajudar-te a
rejovenir-te en una persona més dinàmica, àgil i sentin-te com un nen que veu
qualsevol terreny com un pati de jocs. Si no estàs en forma, el parkour pot
ajudar-te a estar-ho i a mantenir un entrenament físic constant i totalment
funcional.
 
== Història ==
 
== Parkour a Catalunya ==
Els primers practicants de parkour a Catalunya varen començar al 2002. En aquella època era molt difícil aprendre i no hi havia comunitat creada, així que cada practicant entrenava a la seva manera i sense quasi relacionar-se amb els altres.
Els primers
practicants de parkour a Catalunya varen començar al 2002. En aquella època era
molt difícil aprendre i no hi havia comunitat creada, així que cada practicant
entrenava a la seva manera i sense casi relacionar-se amb els altres.
 
L’any 2005, quan es va fundar YouTube, el parkour es va donar a conèixer molt i és quan molta gent va començar a entrenar.
L’any 2005, quan
es va fundar YouTube, el parkour es va donar a conèixer molt i és quan molta gent
va començar a entrenar.
 
Del 2005 al 2007 la comunitat de Parkour a Catalunya va créixer molt, i s’utilitzava com a medi de comunicació en la comunitat Dailymotion, Youtube, Messenger i Fotolog.
Del 2005 al 2007
la comunitat de Parkour a Catalunya va créixer molt, i s’utilitzava com a medi
de comunicació en la comunitat Dailymotion, Youtube, Messenger i Fotolog.
 
L’any 2007, un traceur anomenat Aral Roca, va fundar la comunitat de Parkour Catalunya, una pàgina web on a través d’un fòrum de debat tots els traceurs de Catalunya podien comunicar-se d’una manera més fàcil i debatre temes importants.
L’any 2007, un
traceur anomenat Aral Roca, va fundar la comunitat de Parkour Catalunya, una
pàgina web on a través d’un fòrum de debat tots els traceurs de Catalunya
podien comunicar-se d’una manera més fàcil i debatre temes importants.
 
Gràcies a aquesta plataforma s’organitzaven entrenaments i RTs (Reunions de Traceurs on anaven entre 40-70 traceurs aproximadament) de manera periòdica.
Gràcies a aquesta
plataforma s’organitzaven entrenaments i RTs (Reunions de Traceurs on anaven
entre 40-70 traceurs aproximadament) de manera periòdica.
 
A partir de 2009, es van formar ECs (Entrenaments Col·lectius) el primer dissabte de cada mes. Però la iniciativa va durar 1 any.
A partir de 2009,
es van formar ECs (Entrenaments Col·lectius) el primer dissabte de cada mes. Però
la iniciativa va durar 1 any.
 
Avui en dia la comunitat de Parkour Catalunya utilitza YouTube, Facebook, Instagram i Twitter per comunicar-se.
Avui en dia la
comunitat de Parkour Catalunya utilitza YouTube, Facebook, Instagram i Twitter per comunicar-se.
 
Al llarg de la història del Parkour a Catalunya s’han format diferents grups de practicants de Parkour com ara FreeJumpers, Urban Cats, Hard Family, Air Generation,  o Born to Trace (encara vigent).
Al llarg de la
història del Parkour a Catalunya s’han format diferents grups de practicants de
Parkour com ara FreeJumpers, Urban Cats, Hard Family, Air Generation,  o Born to Trace (encara vigent).
 
La idea d’un grup de Parkour, és posar nom a un grup d’amics que surten a entrenar amb la fita de
La idea d’un grup
entre tots els practicants del grup aportar vídeos, articles i altres documents de cara a les xarxes socials.
de Parkour, és posar nom a un grup d’amics que surten a entrenar amb la fita de
entre tots els practicants del grup aportar vídeos, articles i altres documents
de cara a les xarxes socials.
 
Durant l’any 2014 s’han format 2 associacions de Parkour a Catalunya per difondre de manera correcte el parkour mitjançant entrenaments quinzenals de forma totalment gratuïta.
Durant l’any 2014
s’han format 2 associacions de Parkour a Catalunya per difondre de manera
correcte el parkour mitjançant entrenaments quinzenals de forma totalment
gratuïta. Aquestes dues associacions s’anomenen OurPark (Fundada per Ivan
Hernanz i Aral Roca), i Parkour Time (fundada per gent de Terrassa).  Cada dues setmanes hi ha entrenaments gratuïts
a Barcelona organitzat per OurPark, i cada dues setmanes (s’alternen amb les de
OurPark) hi ha entrenaments gratuïts a Terrassa organitzat per Parkour Time. D’aquesta
manera, tothom pot anar cada setmana a un dels dos entrenaments.
== Acrobàcies ==
Existeixen moviments cridats "tricks" (incorrectament cridats tricks, car un trick inclouria una puntada, gainer, etc.) que normalment consisteixen de rotacions de cos en l'aire com mortals, frontflips, backflips, wallflips, aerials, àrabs, etc. Però aquests moviments no formen part del Parkour, ja que no només solen restar [[velocitat]], sinó que no són fidels al lema de l'[[esport]] pel risc i la ineficàcia que comporten.
passavalles, doble gat, passamuralles-reverse, reverse-braç, rotacions laterals, etc.
 
Vegeu també: '''Recepcions'''
'''Recepcions'''
* '''Recepció bàsica''': El contacte amb el sòl ha si es fes amb el propòsit de repartir el pes de l'impacte per tot el cos. Els talons mai han de tocar el sòl, millor mantenir-los lleugerament elevats perquè serveixin de amortiguació. Els genolls també han d'estar semiflexionades. L'esquena inclinada cap endavant, amb les mans per davant per a tenir-les preparades per si és necessari utilitzar-les.
* '''Rotació''': Aquesta tècnica servirà de recepció a un salt en velocitat, és una tombarella recolzada en un muscle (rodant obliquament sobre l'esquena), que ens permetrà evadir part de l'impacte de la caiguda, després d'una recepció amb molta inèrcia cap a davant.
* '''Recepció en branca''': Es rebrà en una branca únicament amb les mans, però deixant-nos balancejar per a evitar un cop sec en els braços i l'esquena. Cal anar amb compte de no caure cap enrere quan estem en la part davantera de l'oscil·lació (la primera oscil·lació).
 
'''Passa-tanques'''
'''Passavalles
* '''PassavallesPassa-tanques''': Moviment fonamental en el qual intentarem sobrepassar l'obstacle de la forma més ràpida i fluida possible donant suport una sola mà en ell; aquest moviment ens servirà com enllaç de la carrera quan ens trobem una tanca o element similar en el nostre recorregut. TAmbéTambé es pot recalcar que per anar més depressade pressa a l'hora de passar per vallestanques elavadeselevades s'hauria de saltersaltar primer i un cop a l'aire posar la mà a l'obstacle.
* '''Salt de gat''': És un salt en el qual franquejarem un obstacle recolzant-nos en ell amb les mans en paral·lel durant el salt, per a després passar les cames juntes i flexionades entre les mans. És un moviment molt utilitzat que reconeixeràs fàcilment. Si les mans es deixen en l'obstacle fins després de passar les cames per davant, llavors és un moviment encadenat cridat 'gat-trencacanells'.
* '''Pas del gat''': Similar al salt del gat sol que es realitza en una superfície més llarga, on hàgim d'estirar-nos en l'aire per a arribar al final de l'obstacle, on posarem les mans per a després passar les cames entre el buit que aquestes deixen.
* '''Inrevés''': Aquest moviment tracta de franquejar una tanca, barana o mur, recolzant-nos en ella amb les mans, i realitzant un gir de 360º posicionant el cos en horitzontal, d'esquena al front amb les cames aixecades per a preparar una bona recepció.
* '''PassavallesPassa-tanques lateral''': Corrent obliquament cap a l'obstacle, fem un passavallespassa-tanques on primer posem una mà, després passem les cames estirades, i després l'altra mà.
* '''Trencacanells''': És com un 'gat frontal', en el qual les cames van primer, estirades, i després es posen les mans.
* '''Underbar o Franchissement en Francès''': Es passa una tanca o un buit baix de diverses maneres; en general, ens ajudem de les mans en la part superior del buit per a passar el cos.
 
'''Salts'''
* '''Salt de precisió''': Aquest és un salt de 'longitud' sense enbranzidaembranzida, en el qual la fi serà una recepció precisa en una tanca, mur o vorada estreta.
* '''Salt de braç''': Es tracta d'un salt amb la finalitat d'agarrar-se a una paret o tanca, o qualsevol lloc on no arribem sense els braços.
* '''Salt de Longitud''': És un salt de longitud en carrera.
 
'''Altres'''
* '''Passa-muralles''': Es tracta de sobrepassar un mur alt; es necessitarà enbrenzidaembranzida per a arribar al cim del mur, on ens agarrarem amb les mans (una i després altra si és massa alt) per a pujar a pols.
* '''GrimpeigGrimpar''': GrimpejarGrimpar al parkour, és una escalada ràpida, bé d'un mur amb una inclinació pronunciada, un arbre, etc.
* '''Planxa (de planche en francès)''': Consisteix a arribar a una posició on ens aguantem sobre les mans (a l'altura de la cintura) en una barra horitzontal, des d'una posició on estiguem penjat de les mans, estirats totalment. És un exercici de força que ajuda en els passa-muralles.
* '''180''': Es tracta de donar mitjana tornada en l'aire, contra un obstacle (mur o tanca), per a acabar amb les mans en ell, de l'altre costat, i en una posició de la qual puguem despenjar-nos.
10.575

modificacions