Natació: diferència entre les revisions
Contingut suprimit Contingut afegit
m Revertides les edicions de 88.5.238.56. Si penseu que és un error, deixeu un missatge a la meva discussió. |
|||
Línia 63:
La natació és una excel·lent forma d'[[exercici físic|exercici]]. A causa que la [[densitat]] del cos humà és molt similar a la de l'aigua, l'aigua suporta el cos pel que les [[articulació (anatomia)|articulacions]] i els [[os]]sos reben menor impacte. La natació s'utilitza amb freqüència com un exercici de [[Rehabilitació (teràpia)|rehabilitació]] després de lesions o per a persones amb [[discapacitat]].
La natació amb resistència és una forma d'exercici de natació. Es duu a terme, ja sigui amb finalitats de formació, per mantenir el nedador estacionari per a l'anàlisi de la braçada, o per poder nedar en un espai tancat per raons esportives o terapèutiques. La natació amb resistència es pot fer front a un corrent d'aigua en moviment en una màquina de natació o mantenint el nedador estacionari amb cintes elàstiques.
La natació és principalment un exercici [[Exercici aeròbic|aeròbic]], a causa de les característiques intrínseques de l'exercici, la qual cosa requereix un subministrament constant d'oxigen als músculs, a excepció de carreres curtes, on preval la intensitat i la velocitat, i on els músculs treballen [[anaeròbic|anaeròbicament]]. Com la majoria dels exercicis aeròbics, la natació redueix els efectes nocius de l'[[estrès]], pot millorar i corregir la postura i desenvolupar un físic característic, sovint anomenada "silueta de nedador".
| |||