Fitnes: diferència entre les revisions
Contingut suprimit Contingut afegit
m +ei |
Cap resum de modificació |
||
Línia 2:
El '''fitness''' és l'[[exercici físic]] fet per mantenir un correcte estat de [[salut]]. Recull l'ideal [[Cultura de Grècia|grec]] de la 'kalokagatia', o síntesi del [[Bo (moral)|bo]] i el [[Bellesa|bell]].
En l'actualitat el fitnes implica múltiples factors que es poden resumir en l'ideal grec perfectament: una millora de la condició física en general amb la seva consegüent resposta en l'apartat de l'aspecte físic, i tot això a través d'un sistema d'entrenament individualitzat<ref>{{cita
L'objectiu del fitnes és la salut, perquè la mateixa condició física implica salut de forma directament proporcional. L'entrenament en fitnes té com a objectiu el desenvolupament integral de totes les qualitats físiques del subjecte: un entrenament cardiovascular per a desenvolupar el sistema cardiorespiratori, un entrenament amb càrregues i de flexibilitat i elasticitat per a potenciar el sistema neuromuscular, tot això acompanyat d'una alimentació correcta i equilibrada i, en cas necessari, de la suplementació apropiada per a cada cas en particular.
== Referències ==
{{referències}}
== Vegeu també ==
|