Fitnes: diferència entre les revisions

== Diferències amb el culturisme ==

El fitness es sol confondre amb el [[culturisme]], que tot i tenir certes similituds, es diferencien principalment en els fins previstos:

* Les rutines de fitness consisteixen en exercicis aeròbics combinats amb anaeròbics, mentre que en el culturisme principalment són exercicis anaeròbics de força. També varien el temps, les repeticions, la intensitat, tipus d'exercicis i la planificació de les rutines.

* El fitness consisteix en la millora de el cos per entrenar els músculs, hi ha moltes diferències entre el fitness i el culturisme o [[fisioculturismo]]. El culturisme se centra en la millora dels músculs.