Revisió del 15:13, 28 set 2016 modifica Jajaja123486 (discussió \| contribucions) 6 edits Cap resum de modificació Etiqueta: editor visual ← Edició anterior		Revisió del 16:30, 6 oct 2016 modifica desfés CarlesMartin (discussió \| contribucions) Administradors 436.586 edits m Revertides les edicions de Jajaja123486. Si penseu que és un error, deixeu un missatge a la meva discussió. Edició següent →
Línia 20: "El verí més nociu de l'autoestima saludable és la [[Depressió clínica\|depressió]]".<ref>''La autoestima'', pág. 223</ref> La depressió és la major causa de la baixa autoestima, ja que enfosqueix la percepció d'un mateix i la distorsiona, fa automenyspreuar-se i jutjar-se (criticar-se mordaçment) sense pietat i contra un mateix, lleva les ganes de viure i l'esperança. Impregna de negativitat, pessimisme i culpa sense bases reals, i colma d'odi a un mateix. Però al seu torn la depressió també és un símptoma que l'autoestima ha estat ferida per altres causes, que minven aquesta tant directament com de manera indirecta per mitjà de la depressió provocada.<ref name=lrm/> == Components de l'autoestima == Les persones amb una bona autoestima acostumen a presentar aquestes característiques: * [[confiança]] en les seves capacitats Linha 48 ⟶ 49: == Foment de fer augmentar l'autoestima == Als anys 80 i 90 del segle XX es va posar de moda a la societat occidental la idea que la violència era causada per una baixa autoestima de les persones que l'exercien, per això a ciutats com Nova York es van invertir diners en projectes per a fer augmentar l'autoestima a les escoles, a persones de barris conflictius, immigrants, etc. Els estudis que es van fer van demostrar que la violència, incloent terrorisme, maltractament, asseig infantil, mobbing, etc. no era conseqüència d'una autoestima massa baixa sinó d'una massa elevada, i també que augmentar l'autoestima d'aquests col·lectius no només no resolvia problemes sinó que en alguns casos els feia augmentar.<ref name=lrm/> * Hi ha diverses maneres de fomentar l'alta autoestima, per exemple * assumir les pròpies faltes i rebutjar les que no depenen d'un mateix * practicar meditació o arts marcials * desenvolupar una afició o ofici on es destaqui * rebre elogis sincers de persones estimades * teràpies específiques * educació en valors * exercicis espirituals * canvi d'estil i aparença, seducció * voluntariat * formar part d'un col·lectiu reconegut == Vegeu també ==

Autoestima: diferència entre les revisions