Fitnes: diferència entre les revisions
Contingut suprimit Contingut afegit
m Robot treu puntuació penjada després de referències |
m Espais sobrants |
||
Línia 2:
El '''fitness''' és l'[[exercici físic]] fet per mantenir un correcte estat de [[salut]]. Recull l'ideal [[Cultura de Grècia|grec]] de la 'kalokagatia', o síntesi del [[Bo (moral)|bo]] i el [[Bellesa|bell]].
En l'actualitat el fitnes implica múltiples factors que es poden resumir en l'ideal grec perfectament: una millora de la condició física en general amb la seva consegüent resposta en l'apartat de l'aspecte físic, i tot això a través d'un sistema d'entrenament individualitzat,<ref>{{cita publicación|título = Older adults' motivating factors and barriers to exercise to prevent falls|publicación = Scandinavian Journal of Occupational Therapy|fecha = 14 de junio de 2010|páginas = 153–160|volumen = 18|número = 2|doi = 10.3109/11038128.2010.487113|pmid = 20545467|nombre = Gudrun Cathrine Lindgren|apellido = de Groot|first2 = Lisbeth|last2 = Fagerström}}</ref> d'una adequada [[nutrició]]<ref>{{cita publicación|título = Physiological and health implications of a sedentary lifestyle|publicación = Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism|fecha =
L'objectiu del fitnes és la salut, perquè la mateixa condició física implica salut de forma directament proporcional. L'entrenament en fitnes té com a objectiu el desenvolupament integral de totes les qualitats físiques del subjecte: un entrenament cardiovascular per a desenvolupar el sistema cardiorespiratori, un entrenament amb càrregues i de flexibilitat i elasticitat per a potenciar el sistema neuromuscular, tot això acompanyat d'una alimentació correcta i equilibrada i, en cas necessari, de la suplementació apropiada per a cada cas en particular.
| |||