Revisió del 17:46, 30 juny 2011 modifica ArnauBot (discussió \| contribucions) Bots 660.208 edits m Canviant listaref per referències ← Edició anterior		Revisió del 19:10, 9 jul 2011 modifica desfés Panotxa (discussió \| contribucions) 104.889 edits Cap resum de modificació Edició següent →
Línia 8: == Beneficis per a la salut == Un dels principals usos dels banys solars és l'ajuda a l'organisme per a la síntesi de lla '''' [[vitamina D]] ''', però recordant que aquesta es comporta més com una hormona (de creixement) que pròpiament com una vitamina. SL'~~ha comprovat que una~~ exposició al Sol ~~durant~~entre un5 ~~breu~~i ~~interval de temps (per regla general entre els 5-~~10 minuts~~){{cal~~ ~~citació}}dels~~de braços i mans, durant dos o tres vegades a la setmana, i una lleu ingesta de [[suplements dietètics\|suplements vitamínics]] en la dieta és suficient per mantenir equilibrada d'una forma raonable la demanda de vitamina D en l'organisme.<ref>{{cita llibre\|autor = Michael F Holick \|títol = Sunlight and vitamin D for bone health and prevention of autoimmune diseases, cancers, and cardiovascular diseases \|revista = Am J Clin Nutr\|volum = 80 (supl.)\|any = 2004\|pàgines = p.1678-1988}}</ref> Les vitamines D2 i D3 es troben de forma natural en alguns aliments, encara que sempre aportant quantitats limitades, i molt més gran l'aportació produïda per la pell per l'exposició a raigs ultraviolats de tipus B ([[UVB]]). És bàsica per al creixement, l'ossificació i les defenses de l'organisme sent ingerida en petites dosis a amb els aliments, però sent el principal mecanisme la sintetització de la vitamina-hormona D a la pell a partir del Sol

Bronzejat: diferència entre les revisions