Exercici físic

L'exercici físic és una activitat física amb un moviment estructurat i planificat que té com a objectiu la millora o manteniment d'un o més components de la forma física (capacitats físiques), ja sigui lúdic o competitiu. La pràctica regular d'exercici físic ha esdevingut un dels objectius principals dels plans de salut pública a causa de la seva relació amb la prevenció de nombroses malalties cròniques. La infància i l'adolescència són moments claus per iniciar l'hàbit de l'exercici físic.[1]

L'exercici físic presenta beneficis per a la salut en general, incloent el funcionament i la salut del cervell.[2] Una investigació feta amb rates trobà que els beneficis cognitius de la pràctica de l'exercici físic eren transmessos a la progènie.[2]

Seria útil en la disminució de la severitat de les infeccions respiratòries agudes.[3]

ReferènciesModifica

  1. «Activitat física en la població infantil i juvenil espanyola en el temps de lleure. Estudi enKid (1998-2000)». Apunts. Medicina de l’Esport, n.151, 2006, p.86-94 [Consulta: 12 març 2012].
  2. 2,0 2,1 McGreevy, Kerry R. [et al]. «Intergenerational transmission of the positive effects of physical exercise on brain and cognition». Proceedings of the National Academy of Sciences, 116, 20, 22-04-2019, pàg. 201816781. DOI: 10.1073/pnas.1816781116.
  3. Grande AJ, Keogh J, Silva V, Scott AM. Exercise versus no exercise for the occurrence, severity, and duration of acute respiratory infections with 14 trials involving 1377 adults. Cochrane Database Syst Rev. 2020 Apr 4;4:CD010596. doi: 10.1002/14651858.CD010596.pub3

Enllaços externsModifica

A Wikimedia Commons hi ha contingut multimèdia relatiu a: Exercici físic