Exercici físic
L'exercici físic és una activitat física amb un moviment estructurat i planificat que té com a objectiu la millora o manteniment d'un o més components de la forma física (capacitats físiques), ja sigui lúdic o competitiu. La pràctica regular d'exercici físic ha esdevingut un dels objectius principals dels plans de salut pública a causa de la seva relació amb la prevenció de nombroses malalties cròniques. La infància i l'adolescència són moments claus per iniciar l'hàbit de l'exercici físic.[1]
L'exercici físic presenta beneficis per a la salut en general, incloent el funcionament i la salut del cervell.[2] Una investigació feta amb rates trobà que els beneficis cognitius de la pràctica de l'exercici físic eren transmessos a la progènie.[2]
ReferènciesModifica
- ↑ «Activitat física en la població infantil i juvenil espanyola en el temps de lleure. Estudi enKid (1998-2000)». Apunts. Medicina de l’Esport, n.151, 2006, p.86-94 [Consulta: 12 març 2012].
- ↑ 2,0 2,1 McGreevy, Kerry R. [et al] «Intergenerational transmission of the positive effects of physical exercise on brain and cognition». Proceedings of the National Academy of Sciences, 116, 20, 22-04-2019, pàg. 201816781. DOI: 10.1073/pnas.1816781116.
Enllaços externsModifica
A Wikimedia Commons hi ha contingut multimèdia relatiu a: Exercici físic  |
- «Activitat física». Generalitat de Catalunya. Canal Salut.
- «Guia de prescripció d’exercici físic d’exercici físic (versió breu)». Direcció General de Salut Pública (Departament de Salut). Secretaria General de l’Esport (Departament de la Vicepresidència)., 2007.
- Vallbona, C i cols. «Guia de prescripció d’exercici físic d’exercici físic (versió completa)». Direcció General de Salut Pública (Departament de Salut). Secretaria General de l’Esport (Departament de la Vicepresidència)., Setembre 2007.
- Roman, B; Serra, L; Ribas, L; Pérez, C; Aranceta, J. «Activitat física en la població infantil i juvenil espanyola en el temps de lleure. Estudi enKid (1998-2000)», Juliol - Setembre 2006.
- http://www.apunts.org/cgi-bin/wdbcgi.exe/apunts/home.goin