Heq-at (ceptre sencer o ceptre de la prosperitat, també traduït com a Rei fort) o Aty, fou el nom del nomós XIII del Baix Egipte. Està situat a la part oriental incloent la part sud-oriental del Delta i la part oriental de l'Egipte Mitjà amb centre al que avui és el Caire.

Plantilla:Infotaula geografia políticaHeq-at

Localització
Map
 30° 15′ N, 31° 15′ E / 30.25°N,31.25°E / 30.25; 31.25

La capital fou Iunu (Heliòpolis, avui Matariya). Una altra ciutat fou Kheraha (potser la Babilònia d'Egipte dels grecs). En una llista trobada a Edfú aquest nomós apareix dividit en quatre: An, Hotep-hemt, Shen-khebt, i Men-asi. (Dum. Geog. Ins. I, lxvi.). Estrabó, Plini el Vell i Claudi Ptolemeu donen com a única ciutat important la d'Heliòpolis.

Els déus principals foren Atum, Iusaas, el brau Mnevis, Hesat i Anubis.