Fitnes: diferència entre les revisions

 

L'objectiu del fitness és la salut, perquè la mateixa condició física implica salut de forma directament proporcional. L'entrenament en fitness té com a objectiu el desenvolupament integral de totes les qualitats físiques del subjecte: un entrenament cardiovascular per a desenvolupar el sistema cardiorespiratori, un entrenament amb càrregues i de flexibilitat i elasticitat per a potenciar el sistema neuromuscular, tot això acompanyat d'una alimentació correcta i equilibrada i, en cas necessari, de la suplementació apropiada per a cada cas en particular.

{{commonscat}}