Natació: diferència entre les revisions

{{Infotaula esport}}

La '''natació''' és el mètode pel qual els [[éssers vius]] es desplacen a través de l'aigua amb un mètode que no implica simplement el caminar pel fons. La natació és una activitat recreativa i popular i és un [[esport]] competitiu. És una activitat física molt recomanable per a la majoria de les persones, però que requereix unes precaucions bàsiques.

 

=== Crol ===

{{AP|Crol}}

Crol o estil lliure (de l'anglès ''crawl'') és l'estil en què un [[Braç (anatomia)|braç]] es desplaça per fora l'aigua disposat a entrar a l'aigua davant del [[cap (anatomia)|cap]], mentre l'altre braç avança per sota l'aigua, fins als [[malucs]], per tornar a sortir. Els peus es mouen d'una manera oscil·lant, alternativament, amb els peus cap a dins i els dits en punta. Per cada cicle de braços es poden fer de dues a vuit camejades.

 

 

=== Papallona ===

Variació de la braça en què els dos braços es porten junts fins davant del cap per tornar al mateix temps. Aquest moviment de braços va acompanyat d'un moviment ondular de malucs.

Els peus segueixen junts un moviment brusc descendent i ascendent.

L'esquena presenta l'avantatge de no tenir complicacions amb la respiració, ja que el cap es manté sempre per sobre la superfície de l'aigua. És l'únic estil on els nadadors surten des de dins de l'aigua.

 

 

==== Rècords ====

 

=== Braça ===

La braça és nedar amb els braços apuntant al davant. Els braços que estan estesos s'obren cap endarrere fins que queden alineats amb les espatlles; tot seguit s'encongeixen les cames per aproximar-les al cos, per després estirar-les amb impuls, al mateix temps que els braços tornen al punt d'inici.